Солнцезащитный крем [SPF] – 5 “За” и “Против”

Солнцезащитный крем SPF официально открывает сезон. Пользоваться солнцезащитным кремом необходимо круглый год. Сейчас, когда дни становятся длиннее, и мы проводим больше времени на улице, многие из нас начинают переосмысливать, что использовать на своей коже. Когда речь заходит о защите от солнца, часто возникает путаница. Какой состав лучше? Сколько средства нужно? Нужно ли его использовать вообще? Мы подготовили пять основных “за” и “против” использования SPF, чтобы вы могли с уверенностью поглощать витамин D.

1. Выбирайте солнцезащитный крем SPF широкого спектра

Чтобы защитить кожу как от UVA, так и от UVB-лучей, используйте SPF широкого спектра.

Почему это важно? UVA-лучи присутствуют круглый год и могут проникать через стекло, составляя 95% ультрафиолетового излучения, достигающего Земли. UVB-лучи ответственны за ожоги, но не менее важно защищаться и от UVA.

Последствия отсутствия защиты:

• Мелкие морщины
• Пигментация
• Неровная текстура кожи
• Огрубение кожи
• Потеря коллагена

Солнцезащитный крем широкого спектра обеспечивает значительный уровень защиты и подходит для всех оттенков кожи.

Недавно мы писали про 33 идеи светлых оттенков волос в 2024 году – переходите по ссылке если пропустили.

2. Солнцезащитный крем – выбирайте правильный тип

Солнцезащитные кремы делятся на химические и физические.

Химические кремы: содержат ингредиенты, такие как октиноксат и оксибензон, поглощающие ультрафиолетовые лучи.

Физические кремы: содержат оксид цинка и диоксид титана, которые физически защищают кожу.

Гибридные кремы: сочетают оба типа и обеспечивают защиту широкого спектра от UVA- и UVB-лучей.

Совет от дерматолога: если у вас чувствительная кожа, склонная к покраснениям, используйте минеральный солнцезащитный крем.

3. Не скупитесь на количество средства

Рекомендации:

• Используйте четверть чайной ложки (1,25 мл) для лица и шеи.
• Наносите средство равномерно, чтобы обеспечить необходимую защиту.

Метод “13 точек”: Нанесите 13 точек SPF вокруг лица, затем втирайте их друг в друга для равномерного распределения.

4. Не полагайтесь на SPF в макияже

Ошибка: Считать, что SPF в тональном креме будет достаточно. SPF 15 в вашем тональном увлажняющем креме не подходит для полноценной защиты.

Почему это важно: специализированный солнцезащитный крем обеспечивает лучшую защиту.

5. Пользуйтесь средствами с высоким уровнем SPF

Выбор: SPF 30 или 50?

Совет дерматолога: выбирайте SPF 50. Он обеспечивает 95% защиту от ультрафиолета по сравнению с 93% у SPF 30. Недостаточное нанесение SPF 50 лучше, чем недостаточное нанесение SPF 30.

Использование солнцезащитного крема – это не просто рекомендация, это необходимость. Правильный выбор и применение SPF помогут защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и сохранить ее здоровье и молодость на долгие годы.

Эта статья впервые появилась на сайте British Vogue.